Часто задаваемые вопросы о солнцезащитных кремах: как выбрать SPF и как правильно наносить
Содержание:
- SPF и всё о нём: что значит этот загадочный фактор защиты
- Как подобрать солнцезащитный крем под свой тип кожи
- Лайфхак: не бойтесь «детских» кремов с SPF – для реактивной кожи они часто спасение.
- Какой выбирать SPF для города, пляжа и спорта
- Химические и физические фильтры: есть ли принципиальная разница
- Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана):
- Химические фильтры (авобензон, октиноксат, и др.):
- Как правильно наносить солнцезащитный крем: частые ошибки
- Нужно ли обновлять крем? Сколько раз и когда
- Когда обновлять солнцезащитный крем:
- Можно ли сочетать солнцезащитный крем с декоративной косметикой и уходом
- Солнце – не только в песочнице: почему SPF нужен круглый год
- Важные советы на каждый день
Когда солнце светит особенно ярко, а на улице хочется задержаться подольше, вспоминаются бабушкины советы – «голову прикрой!» и «лицо не подставляй!». Но если с шляпой всё понятно, то с солнцезащитным кремом вопросов куда больше. Лежит где-то в косметичке баночка SPF 15 двухлетней давности, и вот рука уже тянется: «А может, и ладно?». Но как разобраться, какой фактор защиты выбрать? Почему у одних кожа обгорает даже в пасмурную погоду, а у других – словно не замечает солнца? И как правильно пользоваться этим самым кремом, чтобы не краснеть к вечеру? Давайте разбираться – честно, подробно и без стеснения глупых вопросов.
SPF и всё о нём: что значит этот загадочный фактор защиты
Солнцезащитный фактор (SPF – Sun Protection Factor) – вроде бы всем знакомые три буквы. Но когда дело доходит до выбора, начинается лёгкая паника: SPF 15, 30, 50? А может, 100 – и максимум защиты? Давайте без мифов.
SPF показывает, во сколько раз крем замедляет появление солнечных ожогов по сравнению с незащищённой кожей. Например, если ваша кожа начинает краснеть через 10 минут на солнце, то при использовании SPF 30 этот процесс замедлится в 30 раз – теоретически вы не обгорите 300 минут, если нанесли средство правильно и не вспотели. Но тут всё хитрее: пот, вода, трение, да и солнечная активность варьируется.
Многие уверены, что разница между SPF 30 и 50 колоссальная. На деле:
- SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей
- SPF 30 – примерно 97%
- SPF 50 – до 98%
Разница между 30 и 50 – не такая уж огромная, но для чувствительной кожи она критична.
Как подобрать солнцезащитный крем под свой тип кожи
Выбирать крем «на глаз» не стоит – учитывайте фототип кожи, склонность к аллергии и даже место, где планируете находиться. Вот несколько советов для разных ситуаций:
- Светлая кожа, рыжие или светлые волосы – Без вариантов: SPF 50, да ещё и с физическими фильтрами. Если кожа часто обгорает, даже в облачную погоду лучше перестраховаться.
- Смуглая кожа, быстро загораете – Можно попробовать SPF 20 или 30, но если уезжаете на море – берите выше.
- Проблемная или склонная к акне кожа – Легкие невесомые текстуры (флюиды, гели), желательно «oil-free» и некомедогенные.
- Возрастная кожа – Средства с антивозрастными ингредиентами (антиоксиданты, витамины).
Лайфхак: не бойтесь «детских» кремов с SPF – для реактивной кожи они часто спасение.
Какой выбирать SPF для города, пляжа и спорта
Ситуации бывают разными: где-то солнце кажется мягким, а где-то стоит резкий ультрафиолет. На работу? На пляж? В поход? Вот краткий чек-лист для быстрой навигации:
- Город – SPF 30 достаточно для ежедневной рутины, если вы не собираетесь часами гулять под солнцем.
- Пляж, водоём, поездки в горы – SPF 50 и выше, с пометкой «water resistant».
- Спорт – Только водостойкие формулы, которые держатся и после активного потоотделения.
Список частых ошибок при выборе крема:
- Берут SPF только из-за «бытовой привычки», не учитывая свой фототип.
- Пренебрегают обновлением крема каждые 2-3 часа (особенно в отпуске).
- Используют остатки прошлогодних средств – а срок годности уже истёк.
Химические и физические фильтры: есть ли принципиальная разница
Зачем производители ломают голову над разными составами? Дело – в типах фильтров. Одни поглощают ультрафиолет (химические), другие отражают (минеральные или физические). Частый вопрос в уходе за кожей – какой из них эффективнее.
Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана):
- Не вызывают раздражения, подходят детям и аллергикам.
- Обычно более плотные по текстуре, могут белить кожу.
- Защищают сразу после нанесения.
Химические фильтры (авобензон, октиноксат, и др.):
- Легче ложатся, зачастую не ощущаются на коже.
- Не оставляют белого налёта, идеально для макияжа.
- Требуют нанесения за 20 минут до выхода на солнце – иначе толку мало.
Особенность: иногда комбинируют оба типа – так защита выше, а текстура приятнее. Но если у вас гиперчувствительная кожа, лучше выбирать «физику».
Как правильно наносить солнцезащитный крем: частые ошибки
Наверное, каждый хотя бы раз экономил – мазнул чуть-чуть на нос и лоб, дальше по остаточному принципу. Но солнцезащитное средство работает только при правильном и достаточном нанесении.
Небольшой список того, что обычно забывают покрыть кремом:
- Уши (особенно верхушки)
- Шея (и сзади, и спереди)
- Зона вокруг глаз
- Губы (есть специальные стики с SPF)
- Кисти рук и тыльная сторона ладоней
Какой расход? Специалисты советуют: взрослому человеку – примерно пол чайной ложки на лицо и шею, и не экономить на теле! Представьте, что вы рисуете себе второй тонкий слой кожи.
Нужно ли обновлять крем? Сколько раз и когда
Солнцезащитный крем не вечен, даже если обещают «водостойкость на 80 минут». После купания, пота, даже долгого разговора по телефону – защитный слой почти полностью исчезает с поверхности кожи. Поэтому золотое правило – обновлять покрытие каждые 2-3 часа, а после воды – сразу.
Жизненный пример: вы на пикнике, сидите под зонтиком, но лицо всё равно ловит отражённый свет. Через 2-3 часа – и ощущаете лёгкое покалывание на скулах. Это сигнал: пора повторить нанесение.
Когда обновлять солнцезащитный крем:
- Перед выходом из дома – первый слой за 20 минут до солнца.
- После купания или обильного потоотделения – сразу после высыхания полотенцем.
- Несколько раз в течение дня, если остаетесь на солнце.
Если наносите макияж – есть лайфхак: используйте спреи с SPF (они не разрушают декоративный слой).
Можно ли сочетать солнцезащитный крем с декоративной косметикой и уходом
Солнцезащитные средства можно, да и нужно наслаивать с привычным уходом. Вся последовательность стандартная: очищение – тоник – сыворотка – крем – солнцезащитный крем (а вот потом – декоративка). Некоторые тональные средства тоже содержат SPF, но редко выше 25-30 – не рассчитывайте только на них.
Правила для заботливых:
- Не смешивайте SPF с уходовым или тональным средством – получаете непредсказуемый уровень защиты.
- Дайте солнцезащитному крему впитаться 5-10 минут перед нанесением макияжа.
- Не забывайте про кожу век и губ – есть специальные средства.
Если у вас жирная кожа, выбирайте матирующие гели с SPF – они не дадут макияжу «поплыть».
Солнце – не только в песочнице: почему SPF нужен круглый год
Типичная ловушка – использовать солнцезащиту только летом. А ультрафиолетовые лучи воздействуют всегда, даже сквозь облака или окно автомобиля. Зимой даже опаснее: снег отражает свет и усиливает дозу вдвое. Меланин не дремлет и в межсезонье, а значит, риск фотостарения – всегда актуален.
Мини-история: как-то знакомая решила отложить SPF до весны, а к марту появилось сетчатое пигментное пятно на скуле. Пришлось экстренно переходить на кислоты и маски. Гораздо проще – не забывать про защиту.
Важные советы на каждый день
- Не доверяйте средствам с истёкшим сроком годности: фильтры теряют эффективность, и рискуете больше, чем кажется.
- Крем с SPF – не броня: не забывайте про головные уборы и очки.
- Меньше стресса для кожи – если наносите защиту заранее и повторяете нанесение без стеснения, даже на бегу.
Солнце – не враг, если быть с ним на «ты», а не на «авось». Пусть летние дни ассоциируются только с лёгким золотистым оттенком, а не с покраснением и шелушением. Дайте своей коже ту заботу, которую она заслуживает, и солнечные лучи будут источником радости, а не проблем.
